乳腺增生，女性们一定不陌生吧！乳房是女性最重要的部位，因此，女性乳房健康绝对不能忽视，一定要注意保护好乳房。想要护胸首先从预防乳腺增生做起，女性如何预防乳腺增生呢？下面小编来告诉大家一些方法。

1、好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

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