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痛经多吃点巧克力可以吗
2022-11-08

痛经多吃点巧克力可以吗?现在有很多人在来例假期间喜欢吃巧克力,因为听说这段时间吃可以缓解疼痛,并且不会变胖。这些说法是真的吗?我们请妇科医生为大家做个介绍吧!

医生表示,巧克力对于缓解疼痛是有一定的帮助,但是若吃的量太多还是一样会囤积热量的。若女性还是那种属于湿热性体质的,还很容易导致肌肤变得泛油光,变粗糙。所以,在这里我们建议女性朋友们呢,不要吃太多的巧克力,在来月经期间多喝水,这样可以让月经血排除变得更加顺畅哦!

巧克力或者是热可可里面的可可亚,确实是可以让血液循环增加,缓解平滑肌收缩以及血管痉挛,因此,可以有效的缓解女性痛经。同时,巧克力里面又含有大量的单糖,让糖分可以快速的被人体所吸收,再加上巧克力本身里面就含有一些咖啡因子,所以对于精通所导致的轻微头疼也有一定的缓解作用。

据有关的调查系那是,巧克力里面含有可以提高脑内血清素的浓度,并且当脑中血清愈多,就会越让人觉得快乐。因此,在来月经前的几天,女性可以通过适当的吃些巧克力来缓解情绪不稳、心情焦虑郁闷等经前症候群(PMS)。

另外,在月经期间女性一定要注意水分的摄入哦!因为在月经期间,有大量经血排出,适当的摄入一些水分可以有助于消除水肿。建议在早上起床时先喝一杯温开水,这样不仅可以清理肠胃,还可以帮助经血在接下来的日子里排得更干净。